Faida za juice ya miwa, hutumika kama kikata kiu na kisafisha Damu
Juice ya miwa ni kinywaji kinachotengenezwa kutokana na maji yanayokamuliwa kutoka kwenye miwa.
๐ง๐จ๐ ๐๐ ๐๐จ๐๐๐ ๐ฌ๐ ๐ ๐๐ช๐ ๐๐จ๐ฆ๐๐๐๐ฆ๐๐ ๐๐๐ ๐จ ๐๐ช๐ ๐๐จ๐ข๐ก๐๐ข๐ ๐ฆ๐จ๐ ๐จ ๐ก๐ ๐๐จ๐ข๐ก๐๐๐ญ๐ ๐ก๐๐ฆ๐๐๐ง๐ ๐๐ช๐๐ก๐ฌ๐ ๐ฆ๐๐๐ ๐ญ๐๐๐ข:
Juice ya ni tamu kiasili na mara nyingi hunywewa freshi bila kuongeza viambato vingine, ingawa wengine huongeza limao, tangawizi, au minti kwa ladha zaidi.
Ni maarufu sana katika nchi za tropiki, hasa Afrika, Asia, na Amerika ya Kusini, kwa sababu ya ladha yake tamu na uwezo wake wa kupooza mwili hasa wakati wa joto.
Pia juice ya miwa ina faida kadhaa za kiafya kama vile kutoa nishati ya haraka, kusaidia mmengโenyo wa chakula, na kuwa na virutubisho kama madini na antioxidants.
Kwa wagonjwa kama vile Mgonjwa Presha, mapafu, figo na mgonjwa wa homa ya ini (hepatitis) hushauriwa kutumia juice ya miwa kwa sababu mbali mbali zifuatazo:
๐๐๐๐ฎ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฎ ๐๐๐๐ต๐๐๐ต๐ฎ ๐ฆ๐ต๐ถ๐ป๐ถ๐ธ๐ถ๐๐ผ ๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐บ๐:
Juisi ya miwa ina potasiamu, ambayo husaidia kupunguza msongo wa mishipa ya damu (vasodilation), hivyo kusaidia kupunguza shinikizo la damu.
๐๐ป๐ฎ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐๐ต๐ฎ ๐ ๐๐๐ป๐ด๐๐ธ๐ผ ๐๐ฎ ๐๐ฎ๐บ๐:
Virutubisho vilivyomo kwenye juisi ya miwa vinaweza kusaidia kuimarisha afya ya moyo na mishipa ya damu kwa kuboresha mzunguko wa damu.
๐๐ฎ๐ถ๐ป๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ณ๐๐๐ฎ ๐ป๐ฎ ๐๐ต๐ผ๐น๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ผ๐น:
Juisi ya miwa ni chanzo asili cha nishati bila mafuta mabaya au cholesterol, hivyo ni salama kwa afya ya moyo na tishu kwa ujumla.
๐๐ป๐ฎ ๐ธ๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ด๐ผ ๐ธ๐ถ๐ธ๐๐ฏ๐๐ฎ ๐๐ฎ๐ป๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ ๐ฎ๐ป๐๐ถ๐ผ๐ ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ป๐๐ (๐ฉ๐ถ๐ผ๐ป๐ฑ๐ผ๐ฎ ๐๐๐บ๐):
Juisi ya miwa ina antioxidants, ambazo hupambana na madhara ya radicali huru zinazoweza kuharibu mishipa ya damu na kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo, ini, figo, utumbo, kongosho, nyongo na ubongo.
๐๐๐๐ฎ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฎ ๐๐๐ฑ๐ต๐ถ๐ฏ๐ถ๐๐ถ ๐ฉ๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ด๐ผ ๐๐๐ฎ ๐ฆ๐๐ธ๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ธ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐บ๐:
Ingawa ina sukari ya asili, juisi ya miwa ina index ya chini ya glycemic, ambayo inamaanisha haipelekei ongezeko la ghafla la sukari kwenye damu, jambo muhimu kwa wagonjwa wa presha, ini na kisukari.
๐๐๐๐ฎ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฎ ๐๐๐น๐ถ๐ป๐ฑ๐ฎ ๐ป๐ฎ ๐ธ๐๐ถ๐บ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐๐ต๐ฎ ๐ฎ๐ณ๐๐ฎ ๐๐ฎ ๐๐ป๐ถ:
Juice ya miwa ina virutubisho kama antioxidants, vitamini na madini yanayosaidia kupunguza mzigo wa sumu kwenye ini na kulisaidia kujijenga upya ini.
๐๐๐ถ๐ฐ๐ฒ ๐๐ฎ ๐บ๐ถ๐๐ฎ ๐ต๐๐ถ๐บ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐๐ต๐ฎ ๐ก๐ด๐๐๐ ๐๐ฎ ๐๐ฒ๐น๐ถ ๐ฝ๐ฎ๐บ๐ผ๐ท๐ฎ ๐ป๐ฎ ๐ ๐๐ถ๐น๐ถ ๐ธ๐๐ฎ ๐๐ท๐๐บ๐น๐ฎ:
Wagonjwa wa homa ya ini mara nyingi hukosa nguvu kutokana na ini kushindwa kufanya kazi vizuri.
Juice ya miwa ni chanzo kizuri cha nishati ya haraka mwilini kutokana na sukari asilia iliyo ndani yake.
๐๐๐ถ๐ฐ๐ฒ ๐๐ฎ ๐บ๐ถ๐๐ฎ ๐ป๐ถ ๐บ๐๐ต๐ถ๐บ๐ ๐ธ๐ฎ๐๐ถ๐ธ๐ฎ ๐ธ๐๐๐ฎ๐ณ๐ถ๐๐ต๐ฎ ๐๐ป๐ถ:
Juice hii husaidia kuondoa sumu mwilini, hivyo kupunguza mzigo wa kazi kwa ini na kusaidia kupona haraka.
๐๐๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐๐ต๐ฎ ๐บ๐ณ๐๐บ๐ผ ๐๐ฎ ๐บ๐บ๐ฒ๐ป๐ดโ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐๐ฎ ๐๐ต๐ฎ๐ธ๐๐น๐ฎ
Wagonjwa wa homa ya ini mara nyingi hukabiliwa na matatizo ya mmengโenyo wa chakula. Juice ya miwa ina alkali inayosaidia kuweka mazingira bora ya usagaji wa chakula tumboni.
๐๐๐ผ๐ป๐ด๐ฒ๐๐ฎ ๐จ๐๐ฎ๐น๐ถ๐๐ต๐ฎ๐ท๐ถ ๐๐ฎ ๐๐ฎ๐บ๐ โ
Wagonjwa wa homa ya ini mara nyingi hupoteza hamu ya kula, jambo linaloweza kusababisha upungufu wa damu.
Juice ya miwa ina madini ya chuma (iron) na folic acid ambayo husaidia uzalishaji wa seli nyekundu za damu.
๐๐๐๐ฎ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฎ ๐๐๐ฝ๐ฎ๐บ๐ฏ๐ฎ๐ป๐ฎ ๐ป๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ฎ๐บ๐ฏ๐๐ธ๐ถ๐๐ถ โ
Miwa ina virutubisho kama flavonoids na phenolic compounds vinavyosaidia mwili kupambana na virusi na bakteria, hivyo kuimarisha kinga ya mwili.
Hata hivyo, wagonjwa wa homa ya ini wanapaswa kuweka kipaumbele matumizi sahihi ya vitu vya asili kama vile juice ya miwa, maji ya madafu, tangawizi, limau, matunda na mboga za majani.
๐๐จ๐ ๐๐จ๐๐:- Ni muhimu kufuatilia afya yako kwa kufanya vipimo vya mara kwa mara na kuyafikia matibabu ya mapema pale tatizo linapo bainika, kwani kila sekunde ni muhimu katika kuokoa maisha na kuepuka madhara ya kudumu.
๐๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฏ๐ ๐๐๐ธ๐๐ต๐๐ฑ๐๐บ๐ถ๐ฒ ๐ธ๐๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ป๐ด๐ฎ๐บ๐ผ๐๐ผ ๐๐ฎ ๐ฎ๐ณ๐๐ฎ ๐๐๐ป๐ฎ๐๐ผ๐ฎ ๐ต๐๐ฑ๐๐บ๐ฎ ๐๐ฎ ๐ฉ๐๐ฃ๐๐ ๐ข, ๐จ๐ฆ๐๐๐จ๐ฅ๐ ๐ก๐ ๐ ๐๐ง๐๐๐๐๐จ.
