Ugonjwa wa kuzidi kwa acid reflux - kuharibika kwa mfumo wa chakula
Reflux ya asidi hutokea wakati misuli ya sphincter iliyo sehemu ya chini ya mwisho wa umio inalegea kwa wakati usiofaa, na hivyo kuruhusu asidi ya tumbo kurudi kwenye umio . Hii inaweza kusababisha kiungulia na dalili zingine. Reflux ya mara kwa mara inaweza kusababisha GERD.
𝗔𝗖𝗜𝗗 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫 - 𝗧𝗨𝗙𝗔𝗛𝗔𝗠𝗨 𝗩𝗬𝗔𝗡𝗭𝗢, 𝗗𝗔𝗟𝗜𝗟𝗜 𝗡𝗔 𝗦𝗨𝗟𝗨𝗛𝗜𝗦𝗛𝗢 𝗞𝗪𝗔 𝗨𝗚𝗢𝗡𝗝𝗪𝗔 𝗪𝗔 𝗔𝗖𝗜𝗗 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫:
Acid reflux ni hali inayotokea wakati asidi kutoka tumboni inapopanda juu hadi kwenye umio (esophagus). Hali hii husababisha hisia ya kuungua kifuani inayojulikana kama "heartburn".
𝗕𝗔𝗔𝗗𝗛𝗜 𝗬𝗔 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗕𝗨 𝗭𝗔 𝗨𝗚𝗢𝗡𝗝𝗪𝗔 𝗪𝗔 𝗔𝗦𝗜𝗗 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫:
✔️ Kuharibika kwa mfumo wa chakula (Digestive system).
✔️ Kulegea kwa valve ya umio (Lower Esophageal Sphincter - LES).
✔️ Magonjwa ya muda mlefu ya mfumo wa chakula kama vile vidonda sugu vya tumbo visivyo tibiwa.
✔️ Magonjwa ya ini kama vile Fatty Liver Disease au Hepatitis.
✔️ Ugonjwa sugu wa figo kama vile Figo kuwa na mawe, figo kuwa na vimbe zenye maji.
✔️ Magonjwa ya mfumo wa upumuaji kama vile Nimonia ya mapafu, kifua kikuu na Pumu.
✔️ Ugonjwa wa kisukari na shinikizo la juu la damu.
✔️ Kula chakula kingi au cha mafuta mengi.
✔️ Unywaji wa vinywaji vyenye kafeini, pombe, au soda.
✔️ Uvutaji wa sigara kupita kiasi.
✔️ Uzito kupita kiasi.
✔️ Msongo wa mawazo wa mara kwa mara.
𝗕𝗔𝗔𝗗𝗛𝗜 𝗬𝗔 𝗗𝗔𝗟𝗜𝗟𝗜 𝗭𝗔 𝗨𝗚𝗢𝗡𝗝𝗪𝗔 𝗪𝗔 𝗔𝗖𝗜𝗗 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫:
✔️ Kupata choo kigumu japo sio mara kwa mara.
✔️ Kuhisi tumbo kujaa gesi na vichomi vya mara kwa mara.
✔️ Kupoteza hamu ya kula na kuhisi kichefuchefu.
✔️ Kuhisi maumivu ya tumbo, misuli, viungo na mwili kwa ujumla.
✔️ Hisia ya kuungua kifuani (heartburn)
✔️ Kukohoa au kuhisi koo linaungua kama kuwaka moto.
✔️ Kuhisi hali ya miguu kuwaka moto na kuvimba.
✔️ Kuingua kwa asidi mdomoni.
✔️ Ugumu wa kumeza chakula.
✔️ Ikiwa acid reflux hutokea mara kwa mara (zaidi ya mara mbili kwa wiki), inaweza kuwa dalili ya ugonjwa unaoitwa 𝗚𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗲𝘀𝗼𝗽𝗵𝗮𝗴𝗲𝗮𝗹 𝗥𝗲𝗳𝗹𝘂𝘅 𝗗𝗶𝘀𝗲𝗮𝘀𝗲 (𝗚𝗘𝗥𝗗).
✔️ Ni muhimu sana kufanya vipimo pindi unapo ona hali yako ya kiafya inazidi kubadilika kuwa mbaya zaidi kisha wai matibabu ya mapema.
𝗠𝗔𝗧𝗜𝗕𝗔𝗕𝗨 𝗡𝗔 𝗡𝗝𝗜𝗔 𝗭𝗔 𝗞𝗨𝗘𝗣𝗨𝗞𝗔 𝗔𝗖𝗜𝗗 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫:
✔️ Kutibu magonjwa yanayo athiri mfumo wa chakula kama vile Vidonda vya tumbo, figo na Ini.
✔️ Kula mlo mdogo mara kwa mara badala ya mlo mkubwa
✔️ Kuepuka kulala mara tu baada ya kula
✔️ Kuepuka vyakula vinavyosababisha asidi kama vyenye viungo vikali, pombe, na vyakula vya mafuta mengi
✔️ Kupunguza uzito ikiwa una uzito kupita kiasi
✔️ Kutibu magonjwa ya mfumo wa damu kama vile Presha.
✔️ Kutibu magonjwa ya mfumo wa upumuaji kama nimonia, pumu na kifua kikuu.
🔆 Je, unakumbana na dalili za acid reflux mara kwa mara ❓
𝗞𝗨𝗠𝗕𝗨𝗞𝗔:- Ni muhimu kufuatilia afya yako kwa kufanya vipimo vya mara kwa mara na kuyafikia matibabu ya mapema pale tatizo linapo bainika, kwani kila sekunde ni muhimu katika kuokoa maisha na kuepuka madhara ya kudumu.
𝗞𝗮𝗿𝗶𝗯𝘂 𝘁𝘂𝗸𝘂𝗵𝘂𝗱𝘂𝗺𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗮𝗺𝗼𝘁𝗼 𝘇𝗮 𝗮𝗳𝘆𝗮 𝘁𝘂𝗻𝗮𝘁𝗼𝗮 𝗵𝘂𝗱𝘂𝗺𝗮 𝘆𝗮 𝗩𝗜𝗣𝗜𝗠𝗢, 𝗨𝗦𝗛𝗔𝗨𝗥𝗜 𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗧𝗜𝗕𝗔𝗕𝗨.
